С чем я работаю
Помогаю справиться с широким спектром психологических трудностей
Также доступны очные консультации в Валенсии
В своей практике я специализируюсь на работе с тревожными и депрессивными состояниями, используя проверенные методы когнитивно-поведенческой и схема-терапии. Ниже вы найдете подробный список запросов, с которыми я могу вам помочь, а также честную информацию об ограничениях моей практики.
Жизненные ситуации и психологические трудности
Повседневные проблемы, с которыми сталкивается большинство людей
Эмоциональные трудности
- Тревога и беспокойство о будущем
- Страхи и фобии
- Чувство одиночества и изоляции
- Раздражительность и вспышки гнева
- Апатия и потеря интереса к жизни
- Навязчивые мысли и переживания
Отношения и коммуникация
- Конфликты в паре
- Трудности в построении близких отношений
- Созависимость и токсичные отношения
- Проблемы с установлением границ
- Страх близости и отвержения
- Сложности в общении с окружающими
Самооценка и идентичность
- Низкая самооценка и неуверенность
- Перфекционизм и страх ошибок
- Синдром самозванца
- Трудности с самопринятием
- Поиск себя и своего предназначения
- Кризис среднего возраста
Адаптация и изменения
- Адаптация к переезду и иммиграция
- Переживание утраты и горя
- Развод и расставание
- Смена работы или карьеры
- Выход на пенсию
- Рождение ребенка и родительство
Работа и самореализация
- Эмоциональное выгорание
- Прокрастинация
- Трудности с мотивацией
- Страх публичных выступлений
- Конфликты на работе
- Поиск баланса работы и жизни
Клинические состояния
Психологические расстройства, требующие профессиональной помощи
Тревожные расстройства
- Генерализованное тревожное расстройство
- Панические атаки и паническое расстройство
- Социальная тревожность (социофобия)
- Специфические фобии
- Агорафобия
- Тревога о здоровье (ипохондрия)
Расстройства настроения
- Депрессивные эпизоды
- Дистимия (хроническая депрессия)
- Сезонное аффективное расстройство
- Послеродовая депрессия
- Биполярное расстройство (легкие формы)
Обсессивно-компульсивный спектр
- ОКР (навязчивые мысли и ритуалы)
- Дисморфофобия (недовольство внешностью)
- Трихотилломания (выдергивание волос)
- Дерматилломания (расчесывание кожи)
Расстройства личности
- Избегающее расстройство личности
- Зависимое расстройство личности
- Обсессивно-компульсивное расстройство личности
- Пограничное расстройство личности (стабилизированное)
- Нарциссическое расстройство личности (с мотивацией)
Другие состояния
- Легкие формы расстройств пищевого поведения
- Психосоматические симптомы
- Нарушения сна (бессонница)
- Хронический стресс
- Посттравматический стресс (легкие формы)
Важно: При клинических состояниях может потребоваться параллельная работа с психиатром для медикаментозной поддержки. Я помогу вам определить необходимость такой консультации.
С чем я не работаю
Честность о границах компетенции — важная часть профессиональной этики
- Дети и подростки младше 18 лет
- Острые психотические состояния (шизофрения, мания)
- Тяжелые формы расстройств личности без мотивации к изменениям
- Активные зависимости без параллельной работы с наркологом/психиатром
- Суицидальное поведение с высоким риском
- Деменция и органические поражения мозга
- Клиенты, пришедшие не по собственной инициативе
- Судебная экспертиза и принудительное лечение
Если ваш запрос выходит за рамки моей компетенции, я обязательно порекомендую вам подходящего специалиста из моей профессиональной сети.
Не уверены, подхожу ли я вам?
Запишитесь на бесплатную 15-минутную сессию знакомства. Мы обсудим ваш запрос и определим, смогу ли я вам помочь.
Когда стоит обратиться к психологу?
Эмоциональные признаки
- • Длительное чувство грусти или тревоги
- • Частые перепады настроения
- • Чувство безнадежности
- • Потеря интереса к привычным занятиям
Поведенческие признаки
- • Избегание социальных контактов
- • Проблемы со сном или аппетитом
- • Снижение продуктивности
- • Употребление алкоголя для снятия стресса
"Обращение к психологу — это не признак слабости, а проявление заботы о себе"